Miten saat apua rahapelaamiseen Suomessa

Pelaaminen on monille hupia, mutta jos se alkaa hallita arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on tarpeen. Suomessa on tarjolla useita ilmaisia ja luotettavia tukimuotoja, jotka on suunniteltu juuri sinua varten. Me keräsimme tähän artikkeliin keskeiset tiedot siitä, mistä ja miten voit hakea apua pelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Oli asia oma tai läheisesi pelaaminen, laaja auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen saatavilla.

Sosiaali- ja terveysalan palvelut ja hoitopolut

Lähin terveysasema, työterveys ja opiskelijoiden terveyspalvelut tuottavat maksuttomia palveluita, missä pelihaitaa voidaan tutkia keskusteluavun, terapeuttisten menetelmien tai lääkärin vastaanotolla. Hoitava henkilö arvioi tilanteesi kokonaisuutena ja auttaa esiintyvien rinnakkaisongelmien, kuten vaikkapa masennustilan tai ahdistuksen, hoidossa.

Myös erikoissairaanhoidon piiriin kuuluvat piirissä toimivat riippuvuuspoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille voi mennä ilman lähetettä, ja sieltä saat voit saada jatkuvaa ohjausta joko siten yksilöllisesti tai ryhmämuotoisesti. Suosittelemme neuvomme pohtimaan tätä mahdollisuutta, siinä tapauksessa, että pelaamisen hallitsemattomuus on ollut olemassa useita vuosia ja itsehallinnan tunne on menetetty. Asiantuntija ei arvostele, vaan päinvastoin auttaa sinua suuntaan tasapainoa.

Apua läheiselle – et ole yksin huolesi kera

Rahapelaaminen heijastuu aina samoin ympärillä oleviin henkilöihin. Puolisot, jälkeläiset, vanhemmat ja tuttavat tuntevat usein huolestuneisuutta ja aistivat epätietoisuutta. Suomessa on saatavilla etenkin läheisille tarkoitettuja neuvontapuhelimia, vertaistukiryhmiä ja verkkosisältöjä, jotka auttavat käsittämään pelaamisriippuvuutta terveysongelmana ja vahventavat omia rajojaan.

Olennaisinta on ylläpitää keskusteluyhteys ja vieroksua moittimista. Me suosittelemme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai liittymään Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma jaksaminen on keskeisessä roolissa, ja ammattilainen neuvoo, millä tavalla tukea rahapelaamisen kanssa taistelevaa ilman, että itse uupuu. Pidä mielessä, että pelaajan toipuminen ei ole läheisen vastuulla.

Paranemisen polku – arjen rakentaminen pelaamisen päättämisen jälkeen

Apuun turvautumisen ja pelaamisen lopettamisen jälkeen käynnistyy uudenlainen elämä. Paraneminen ei ole kyse suoraa tietä, vaan siihen sisältyvät usein retkahdukset ja niistä oppiminen. Nimenomaan tässä kohtaa vertaisryhmistä ja valvonnasta on paljon apua, jotta ainoa pelikerta ei vie uudelleen vanhaan kierteeseen.

Me rohkaisemme rakentamaan arjen vahvistavia rutiineja, kuten vaikkapa säännöllistä urheilua, raha-asioiden hallintaa ja tunteiden sanoiksi pukemista. Monet hyötyvät ammattilaisen laatimasta kirjallisesta ohjelmasta, johon merkitään selkeät tavoitteet, merkit vaarasta ja keinot selviytyä vaikeista tilanteista. Ajan myötä pelaamattomuuden tuoma vapaus tuo mukanaan itseluottamusta ja parempaa elämänlaatua.

Peluuri-palvelu – saavutettava kansallinen auttamispalvelu

Peluuri on Suomessa toimiva, maksuton palvelu, mihin voit ottaa yhteyttä tunnistautumatta. Se tuottaa ohjausta puhelinlinjalla, chat-palvelussa ja sähköisen lomakkeen välityksellä joka ikiselle raha pelaamisen parissa taisteleville. Peluurin työntekijät tukevat selvittämään olosuhteet ja laatimaan konkreettisia askelia pelikäyttäytymisen kontrolliin. Palvelu on suunnattu niin peliongelmaisille ja heidän läheisille.

Me kunnioitamme Peluurin tarjoamaa vauhdikasta vastetta, koska chat-palvelussa vastataan yleensä muutamassa minuutin kuluessa. Palvelun käytön ei ole pakko päätyä mihinkään rekisteröintiin tai sitoumuksiin, ja avun voi keskeyttää hetkenä hyvänsä. Juuri helppo lähestyttävyys muodostaa Peluurista ensisijaisen suuntaviivan lukuisan kansalaisen toipumispolulla.

Vertaisryhmien merkitys – GA ja muut rajoitetut ryhmät

Tunteiden vaihto toisten samassa tilanteessa eläneiden kanssa lieventää usein häpeän tunnetta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät kokoontuvat eri puolilla Suomea säännöllisesti, ja tapaamisiin voi osallistua ilman ilmoittautumista. Ryhmän tuki pohjautuu kuuntelemiselle ja omien kokemusten suoralle jakamiselle turvallisessa ilmapiirissä.

Alla on muita vertaistuen tapoja, joita maassamme on saatavilla:

• Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja rajoitetut verkkokeskustelut.
• Tiltti- ja Tukinet-palveluiden nimettömät keskusteluryhmät.
• Seurakuntien ja järjestöjen ylläpitämät kohtaamispaikat, joissa keskustellaan riippuvuuksista kaiken kaikkiaan.

Me ajattelemme, että vertaisten tuki tukee ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista rohkaisua arkeen.

Maksuton neuvonta verkossa – testit ja itsenäisen avun aineistot

Jos et vielä halua keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on saatavilla hyviä itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio sisältää testejä, joiden avulla pystyt arvioimaan omaa pelaamistasi nopeasti ja henkilökohtaisesti. Testi antaa palautteen ja suosituksia jatkotoimista ilman, että sinun täytyy paljastaa henkilöllisyyttäsi.

Sen ohella tarjolla on imuroitavia päiväkirjapohjia, joihin kykenet tallentamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen synnyttämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa ohjeistetaan konkreettisesti, miten rakentaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten säädellä mielihaluja. Me korostamme, että apu ei vaadi kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen voi aloittaa olohuoneen rauhassa.

Peliongelman tunnistaminen

Avun hakemisen kynnys madaltuu, kun havaitsee omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma tuppaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, pakkona panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan perässä juoksemisena. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja peittävänsä pelikulut arjen laskuilta.

Toipumisen kannalta ratkaisevaa on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me ehdotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen tuottaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin perusteltua hakea. Varhainen puuttuminen suojaa mielenterveyttä ja helpottaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.

Paras neuvomme ensiaskeleeksi

Jos tunnistit tekstistämme samanlaisen tilanteen, oleellisin neuvo on: älä jää yksin. Soitto Peluuriin tai viestin jättäminen heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja täysin nimettömää. Kukaan ei edellytä sinun olemaan valmiina muutokseen heti. Jo vain se, että huolen sanoittaminen ammattilaiselle helpottaa taakkaa paljon.

Me haluamme että jokainen suomalainen tietää, ettei rahapeliongelma aiheuta häpeän syytai ole mikään. Avun pyytäminen on urhea teko, joka osoittaa tahdosta kantaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa juuri harkitsemassa elämänmuutosta tai nyt matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydätte sinulle sopiva tuki. Tee pieni askel jo tänään.

Rahapelien estojärjestelmät ja digitaaliset hallintakeinot

Teknologia antaa monia käytännöllisiä välineitä pelaamisen hallintaan https://pelikaanifi.com/responsible-gaming/. Pelisäätiön tarjoamat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, katkaisevat kulun tuhansille rahapelisivustoille jokaisella laitteellasi. Asennuksen jälkikäteen esto on vaikea kiertää, mikä tuo arvokasta taukoa ja vähentää impulsiivista pelaamista.

Sen ohella Veikkaus mahdollistaa oman pelikiellon, joka koskee kaikki sen kanavat. Monet kansainvälisesti lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat keskittyneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan omalta tililtäsi. Me neuvomme ottamaan käyttöön nämä rajat heti, jotta pelaaminen pysyy hallinnassa eikä muutu salakavalasti ongelmaksi.